Uzmanlarımız tarafından hazırlanan makaleler, rehberler, videolar ve daha fazlasını keşfedin. Bilgilenin, güçlenin ve iyileşme yolculuğunuzda ilerleyin.
NKB, DSM-5 (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) tarafından tanımlanan bir kişilik bozukluğudur. Toplumda %2 oranında görülen bu durum, giderek artış göstermektedir.
Kendini son derece değerli ve özel görme, abartılı başarı beklentileri.
Sürekli hayranlık ve onay bekleme, eleştiriyi tolere edememe.
Diğer insanların duygularını anlama ve önemseme eksikliği.
Manipülatif davranışlar (başkalarını kendi çıkarları için kullanma)
Gösterişli ve kibirli tavırlar
Özel ve ayrıcalıklı olduğunu düşünme
Kıskançlık veya başkalarının kendisini kıskandığını düşünme
Sınır tanımama ve başkalarının haklarını görmezden gelme
NKB'li bireylerle yaşamak, mağdurların psikolojik sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Fiziksel şiddet olmasa bile psikolojik şiddet söz konusudur. Uzun vadede bireyin ruh sağlığını, aile yaşamını ve özellikle çocukları olumsuz etkilemektedir. Bu konuda Türkiye'de faaliyet gösteren ilk resmi dernek olarak sizlere destek sunmak için buradayız.
Uzmanlarımızdan güncel içerikler
Dijital çağda narsistik istismar yeni boyutlar kazanıyor. 2025 yılında bu mücadelede kullanabileceğiniz güncel stratejiler ve toplumsal farkındalık hareketleri hakkında kapsamlı bir rehber.
En güncel bilimsel araştırmalar ışığında psikolojik şiddetin beyinde yarattığı değişiklikler ve travma bağının nörobilimsel temelleri. Manipülasyon döngüsünden çıkış yolları.
Yeni yıla girerken duygusal istismardan kurtulanlar için kapsamlı bir iyileşme planı. Öz güven yeniden inşası, sınır belirleme ve sağlıklı ilişki kurma adımları.
Türkiye genelinde yapılan araştırmalarla gaslighting ve sistematik aşağılamanın yaygınlığı. Mağdurların deneyimleri ve uzman önerileri bir arada.
Narsist anne veya babayla büyüyen çocukların yaşadığı zorluklar ve yetişkinlikteki etkileri. Uzmanlardan çocukları koruma stratejileri ve terapi yaklaşımları.
İlişkinin başında yaşanan aşırı ilgi bombardımanının ardındaki gerçek. Love bombing belirtileri, idealizasyon-devalüasyon döngüsü ve kendinizi koruma yöntemleri.
Narsistin ilişki bittikten sonra uyguladığı geri çekme taktikleri. Hoovering'i tanıma, karşı koyma ve No Contact sürecini başarıyla sürdürme rehberi.
Narsistin çevresindeki kişileri size karşı nasıl kullandığını anlayın. Aile, arkadaş ve iş ortamında flying monkey dinamikleri ve sınır koyma stratejileri.
Narsistik kişilerle zorunlu iletişimde kendinizi koruma sanatı. Gri kaya tekniğinin detayları, örnekler ve dijital iletişimde uygulama ipuçları.
Travma sonrası stres bozukluğunun narsistik istismar mağdurlarındaki görünümü. EMDR, bilişsel davranışçı terapi ve yeni nesil tedavi yöntemleri hakkında uzman görüşleri.
Narsistik istismar genellikle fark edilmesi zor davranışlarla başlar. Bu makalede en yaygın 10 işareti ve kendinizi nasıl koruyabileceğinizi detaylı olarak inceliyoruz.
Narsistik bir ilişkiden çıkmak zordur, ancak imkansız değil. Bu rehberde iyileşme yolculuğunuzun ilk adımlarını birlikte planlıyoruz.
Sağlıklı sınırlar kurmak, kendinizi korumanın en önemli yollarından biridir. İşte günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik teknikler.
Gaslighting, manipülasyonun en sinsi formlarından biridir. Bu makalede gaslighting tekniklerini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Narsistik bir ebeveynle büyümek çocukları nasıl etkiler? Bu zorlu konuyu uzman gözüyle inceliyoruz.
Narsistik bir kişiden tamamen kopmak mümkün mü? No Contact stratejisinin detayları ve uygulaması.
Ücretsiz PDF rehberlerimizi indirin ve kendi hızınızda çalışın.
30 sayfalık kapsamlı PDF rehber
Kişisel güvenlik planı oluşturma şablonu
Günlük iyileşme takibi için yazdırılabilir şablon
Sınırlarınızı belirlemek için interaktif çalışma kitabı
15.000 görüntülenme
12.000 görüntülenme
8.500 görüntülenme
Her hafta yeni bölümlerle uzmanlar, iyileşme hikayeleri ve pratik öneriler. Yolculuğunuzda size eşlik ediyoruz.
Son Bölüm
24 Ocak 2024
Bu bölümde Dr. Ayşe Yılmaz ile sınır koymanın öz saygı ile ilişkisini konuştuk...
Başka sorunuz mu var?
Bize Ulaşın